Bệnh viêm bao gân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Viêm bao gân là tình trạng gân và lớp bao bọc xung quanh gân mắc có hại dẫn đến viêm, bệnh có thể xảy ra ở những vị trí khác nhau trên thân thể nhưng cổ tay và gót chân là hai vị trí dễ dính truy kích nhất. Ngoài việc chữa bệnh viêm bao gân bằng thuốc thì bệnh nhân cũng có khả năng làm giảm một vài cơn đau bằng cách bổ sung chế độ ăn uống khoa học và dùng biện pháp an toàn . Bài viết sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ các món ăn mà cơ thể bị viêm bao gân nên ăn và không nên ăn để bệnh mau khỏi.

>>> Chi tiết: Bệnh viêm bao gân tại đây

Bị viêm bao gân nên ăn gì?

Rau màu xanh đậm thật sự rất tốt cho sức khỏe của cơ thể viêm bao gân bởi vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể làm giảm tình huống viêm bao gân đồng thời làm nhẹ bớt một số cơn đau. Hơn thế, nếu dùng thuốc Tây trong trị bệnh viêm bao gân thì ăn nhiều rau xanh còn giúp bệnh tránh được táo bón.

– Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống: Chúng giàu canxi – thành phần chính tạo ra sự chắc khỏe của xương, đồng thời chứa một lượng đáng kể glucosamine và collagen giúp tiêu sưng, giảm đau, bôi trơn sụn khớp và tăng sự dẻo dai cho gân.

– Hoa quả tươi: Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn một vài kiểu quả mọng bởi vì chúng giàu vitamin, protein và collagen giúp liên kết tế bào với nhau, phục hồi tranh thủ tình trạng có hại gân và bao gân.

– Thịt, cá: Giàu protein và axit béo omega-3 làm giảm một vài cơn đau ở thân thể viêm bao gân.

>>> Bạn đọc quan tâm: viêm bao gân gấp ngón tay

Viêm bao gân kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm bao gân thì cũng có một số một số loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:

Đồ uống chất kích thích: các chủng đồ uống như rượu bia hay caffeine xấu cho hệ gân và xương khớp. Bởi đó, nếu cố tình áp dụng các sản phẩm này sẽ khiến bệnh nhân đau nhức hơn tại một vài cơ gân và một vài khớp xương.

Đường, đồ ngọt khiến bệnh nhân không tự chủ được tình huống cân nặng gây chèn ép lên một số cơ xương và khiến cho các vết thương lâu lành hơn.

Muối và đồ ăn mặn: các đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, một số khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng các đồ ăn này.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, những đồ ăn nhanh cũng là danh sách một vài món ăn người bệnh viêm bao gân không nên ăn. Một số đồ ăn này sẽ kích thích viêm nhiễm sưng và làm đau nhức hơn nhiều.

– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho cơ thể, nhưng ngũ cốc tinh chế lại không. Vì nó làm lớp cám rất nhiều chất dinh dưỡng của ngũ cốc mất đi, thay vào đó là sự bổ sung các chất không hữu ích cho viêm bao gân.

Trên đây là thông tin về bệnh viêm bao gân nên ăn gì không nên ăn gì. Bạn đọc có thể tham khảo và bổ sung kiến thức cần thiết về bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn. Hãy câu trả lời thông tin hữu ích này cho mọi người cùng biết nhé!